找传奇网站【健康】喝酸奶是个技术活!乳品专家:挑酸奶认

炎炎传奇私服 网通夏日,如果能喝上一杯冰镇酸奶,一定会让不少人倍感清爽、心情大好。

科学证明,传奇网页游戏每天饮用一定量的酸奶,能加速肠胃蠕动、有益肠道健康,还能补充钙质,预防骨质疏松。

今天,我们邀请专家,指出最该喝酸奶的人群,并刚开一秒私服告诉你如何挑选酸奶。

受访专家

中国农业大学功能乳品重点实验室博士 胡长利

合击传奇私服

首都保健营养美食学会执行会长 王旭峰

最佳人群:9类人适合喝酸奶

4

免疫力低下的人

  国内外研究都证明,摄入酸奶可以“激活”全身的免疫系统功能。

7

曾服用抗生素,但已传奇1.85私服经停药的人

  抗生素会引起肠道菌群紊乱。在停药之后,喝一段时间酸奶,可以大大减轻抗菌素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。

乳品专家:挑酸奶5大看点

原味酸奶、酸奶凝酪、希腊酸奶……超市里五花八门的“酸奶”让人难以选择。乳品专家给出几点建议,以后买酸奶看准5个词就够了。

看是否含有新开合击传奇私服“活菌”

  酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品,根据是否经过巴氏杀菌热传奇世界sf处理,可以把酸奶分为低温活菌酸奶和常温杀菌型酸奶。

  两者最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”,其余营养成分差别不大。

  如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处,建议选择低温含有活菌的酸奶。

  如果不需要活菌,则常温酸奶更有优势。更适合不方便冷藏、需要长时间放置的人,比如学生或者外出旅游者。

看“益生菌数量”

  按照菌种的不同,酸奶可分为两大类:普通酸奶,仅含有两种法定的乳酸菌(保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌);益生菌酸奶,除了含有上述菌种外,还含有其他乳酸菌,如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等。

  理论上来说,益生菌酸奶可能有利于调节人体肠道微生物的平衡,但益生菌酸奶对身体的好处有多大,尚无法评价。

  从研究报告来看,益生菌的数量要达到106甚至108以上,才有足够的保健活性。目前,并非所有的益生菌酸奶都会标明其中的益生菌数量,所以消费者选择时要特别留意。

  虽然普通酸奶没有特殊的益生菌,但营养价值不能被忽视,能让我们获得蛋白质、钙和多种维生素,促进消化吸收。

看“蛋白质含量”

  选购酸奶时,要查看包装,选择蛋白质含量≥2.3%的产品,内容物黏稠或呈冻状,这样可以基本断定它属于酸奶。

  有些产品蛋白质含量≥1.0%,呈液体状,内容物比较稀,它们并不是酸奶,而是牛奶加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的,叫酸乳饮料或乳酸菌饮料,含糖量往往较高。

看“碳水化合物含量”

  一般酸奶的电信传奇私服碳水化合物含量约为10%~12%,有些产品甚至会高达15%左右。

  从健康角度考虑,建议大刚开一秒中变传奇家购买蛋白质高、脂肪不高、碳水化合物不高的酸奶。特别是肥胖、正在减肥的人,应该特别注意。

看有没有“味”字

  通过调味获得水果口味的酸奶和添加真实水果的酸奶的区别,在一个“味”字。

  “草莓风味”酸奶是通过添加食用香精、色素等添加剂而获得草莓口感,不含草传奇私服123莓。

  而“草莓果粒”酸奶等不含“味”字的酸奶,含有真正的草莓果粒或果酱。


来源:生命时报(ID:LT0385),人民日报

传奇一条龙【农村清洁风暴行动】三穗这个村这么干净是怎么

  “农村清洁风暴行动”启动后,三穗县台烈镇小台烈村率先采取“四包”+“十户一体”的管理模式,扭转传奇私服网站了该村长期以来“自扫门前雪 ,不管他人瓦上霜”的局面,环境卫生现已成为全村人都共同关心、共同参与、共同维护的大事。

  初到小台烈村,就被它干净的道路、清澈见底的溪流、整今日新开网通私服洁的庭院所吸引。沿着村里的道路往前,看到村里的保洁员正忙着清理路面及两侧的垃圾和树叶。其中拿着铁钳、垃圾袋在捡道路两侧垃圾的是万政明,他是的护林员,今年又兼起了村里的保洁员的身份,两份工作一份工资,但他从不怠慢,每天全村新开变态传奇私服走一遍,发现垃圾及时清理。

三穗县台烈镇小台烈村保洁员万政明:

  这寨子村上哪里有(垃圾),我每一天都传奇合击发布网捡,捡了这寨上的环境卫生也很好,还有这些小孩扔的,大型的(公共区域)它们就自己做,小型的(地方)我自己爱护捡就行了。

  一直以超级变态传世私服来,传奇英雄合仿盛大传奇击私服小台烈村的村民都比较爱惜自己的居住环境,每天把家里收拾的干净而整洁,房前屋后也经常清理打扫。但是村里大小干道,河流等公共区域成了卫生死角,一直无人清理。为了突破这一难题,村里集思广益,制定了《小台烈村2017年农村综合治理实施方案》,明确了“四包”责任制。

三穗县台烈镇小台烈村党支部书记欧再宝:

  我们村实施了村主任和书记包片、副职包组,组长和党员传世中变私服就包段,农户就包户,我们村村、组组、个个都参与这个清洁整治。

  同时,小台烈村还制定了村规民约,规范村民的日常生活习惯。实施“十户一体”的管理模式,引导广大群众积极投身到清洁风暴行动中来。

三穗县台烈镇小台烈村村民袁良美:

  环境卫生从我自己做起,我把我家的这个屋前屋后打扫的干干净净,原来这个公共场所区域没有人来打扫,后来在村党支部的带领下,我们几户几户包成一个段,经常打扫得干干净净,大家过路都很少看到垃圾,对这个卫生大家都认真起来了,每人看见都捡起来,个个都是这样做。

  现小台烈村已形成村民主动参与、人人爱护环境的良好风气。环境卫生再无死角,干净传奇辅助免费版整洁成了村里的新常态,也成为了全镇争相学习的先进典型。

三穗县台烈镇党委书记张美锋:

  目前我们九个行政村都制定了村规民约,推超变私服传奇行了“十户一体”管理,各村都实行了一天一巡查,每周一督查,每月一考核的这个机制,像我们这个小台烈村就做得比较好,它这种管理的模式就得到我们全镇9个村的推广和运用,它的这个效果也保持得比较好,产业也发展得比较好,所以真正做到了这个“百姓富,生态美”。

三穗台记者:罗桂玉 陈姣琳

主办:黔东南广播电视台

主编:杨丕勇

编辑:张 罗

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